2 Tagesseminar

Zweitägiges Seminar: Gewaltfreie Kommunikation

Bewusst im Dialog Empathisch-Achtsam-Menschlich

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen und erfahren, wie eine bewusste Sprache zu mehr Verständnis, Klarheit und Verbindung im Alltag beitragen kann.

Kommunikation prägt unsere Beziehungen – im Beruf, in der Familie und im sozialen Umfeld. Gleichzeitig entstehen gerade dort oft Missverständnisse, Spannungen oder Konflikte. Die Gewaltfreie Kommunikation bietet einen Weg, solche Situationen auf eine respektvolle und konstruktive Weise anzusprechen und zu klären.

Das Seminar verbindet theoretische Impulse mit vielen praktischen Übungen, persönlicher Reflexion und Austausch in der Gruppe. Die Teilnehmenden bringen eigene Erfahrungen und Alltagssituationen ein, die im Seminar gemeinsam betrachtet und mit den Werkzeugen der Gewaltfreien Kommunikation bearbeitet werden.

Im Mittelpunkt stehen die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation:

• Beobachtung – wahrnehmen, was tatsächlich geschieht

• Gefühle – eigene Emotionen erkennen und ausdrücken

• Bedürfnisse – verstehen, was uns wirklich wichtig ist

• Bitten – klar und respektvoll formulieren

Im Laufe der zwei Tage werden diese Schritte schrittweise eingeführt und anhand von Übungen, Rollenspielen und Gruppenarbeiten vertieft. Dabei lernen die Teilnehmenden unter anderem:

• Bewertungen von Beobachtungen zu unterscheiden

• Gefühle von Pseudogefühlen zu unterscheiden

• Bedürfnisse von Strategien zu unterscheiden 

• Bitten von Forderungen zu unterscheiden

• empathisch zuzuhören sich und anderen

Ein besonderer Fokus liegt darauf, typische Alltagssituationen und Konflikte aus dem eigenen Leben zu reflektieren und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Durch praktische Methoden, Austausch in Kleingruppen und gemeinsames Üben wird die Gewaltfreie Kommunikation direkt erlebbar.

Das Seminar bietet einen geschützten Raum für Lernen, Experimentieren und persönliche Entwicklung. Ziel ist es, eine Kommunikationshaltung zu entwickeln, die mehr Verständnis, Klarheit und Verbindung im Miteinander ermöglicht.
Dauer:
2  Tage (09:00 – 16:30)
Kosten:
CHF 320.-
Daten:
- 26. Juni &  27. Juni 2026
- 23. Oktober & 24. Oktober 2026

Ort: Zentrum Missione, 3904 Naters

Anmeldung

Wenn Sie teilnehmen möchten oder Fragen haben, nehmen Sie gerne Kontakt auf.

„Sage es mir, und ich werde es vergessen. Zeige es mir, und ich werde es vielleicht behalten. Lass es mich tun, und ich werde es können.“
Konfuzius